「前に行く」のかわりに「上に行く」

 川越市かすみ野のフルート教室

「かすみのフルートレッスン」のこうちゆきこです。

いつもの

♪フルートベテラン初級者さんの初級脱出作戦♪

はお休みです。

私が個人練習をしていて、

発見した

「わたくし用の練習メモ」です。

皆さんに当てはまらないかもしれません。

参考程度に眺めて頂けると嬉しいです。

今日見つけた　コツ　は

「前に行く」のかわりに「上に行く」

です。

演奏しているときに頭が

前に行きたくなる事があります。

感情が高ぶったり

高音を当てたいと思ったりするときです。

話は変わりますが、

よくある深呼吸の光景では

「吸う」では体を伸ばして

「吐く」では

はぁーと頭が下がり

　背中が曲がることが多いと思います。

しかしながら、

肺や体を空気の入れ物とした場合は、

吸ったら　横に広がり縦にやや縮む

吐いたら　横が狭まり縦にやや伸びる

となるはずなのです。

ピンとこないでしょか。

皆様も一度お試しくださいませ。

吸うと→横に広がって縦に少し縮むー。

吐くと→横幅が狭まり縦に少し伸びるー。

感じますか？

このとき、

吸いながら「縦に縮める」必要なないのです。

体のそれぞれのパーツが

伸びたまま吸ったり、吐いたりしたら

自然と少し縮んだり、

膨らんだりすると思います。

あっ。

お試し頂くときは、

くれぐれも無理の無いように。

（無理して

　過呼吸になっちゃう

　　といけませんものね。）

全くピンとこない方も多いと思いますが

例えばビニールの袋に

パンパンに水を入れると

袋の外側に

水の重みが加わりますので

横が膨らみ、縦の長さが短くなります。

こんな感じ 

やわらかいペットボトルでも同じことができると思います。

そこで演奏時の呼吸に思考を戻すと、

息を吐くと体は伸びるはずなのに

前に倒れるのは縮んでいることになるのかな？

それとも折れて長く使えているとしたら正解なのかな？

と疑問に思い、観察と実験してみました。

意識してみると

アクセント、フォルテ、高音で体が前に

行こうとすると、顎と胸をくっつけて圧縮

するような動きになっている事に気づきました。

そこで

「前に行きたい」とおもったら伸びる

をしてみました。

体からの反応は

上に伸びる為には同時に膝が折れていました。

背の高さ的には　縮む　と判断されてしまいそうなのですが、

ここでもまた観察を行うと、

足は長く使って膝で折れるという動きになっているので

伸びていると判断しました。

今までつかっていた作戦　［前］　より　［上］　が吹きやすいみたいです。

皆さんに当てはまるとは思えませんが、

気になったらお試しくださいませ。

何かの変化を求めて日々練習していると、

ちょっとしたコツで練習の成果を

　　アップさせる事があります。

ラッキーです。

 ではまた。